พื้นที่ออกกำลังกาย รวมองค์ประกอบสำหรับคนที่อยากได้ที่ออกกำลังกายในบ้าน
สำหรับพื้น ที่ที่เราอยากจะนำมา ใช้ออกกำลังกายนั้น พื้นที่ออกกำลังกาย เราไม่จำเป็นต้องที่ จะมีพื้นที่กว้างๆ ก็ได้ จะเป็นมุมเล็กๆ ในบ้าน ก็สามารถนำมา ใช้เป็นที่ ออกกำลังกาย ได้ ไม่ว่าจะทำ โยคะ วิ่ง ออกกำลังกาย พื้นที่นั้น ไม่สำคัญ แต่แรงที่คุณ จะนำมาออกกำลังกายต่าง หากที่สำคัญกว่า และ องค์ประกอบ ที่เราว่านั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยดีกว่า บ้าน
องค์ประกอบที่ออกกำลังกาย
1. กระจก
กระจก ช่วยทำให้คุณสามารถตรวจ สอบท่าทางการออกกำลังกาย ของคุณว่าทำถูกต้อง และ เหมาะสมหรือไม่ ทั้งการยก เวท หรือเล่นโยคะ การมองเห็นตัวเอง ในกระจกช่วยเสริมแรง และ ยังช่วยกระจายแสงไฟ ทำให้ห้องสว่าง และ ดูกว้างขึ้นด้วย โดย เฉพาะในห้องออกกำลังกาย ที่ไม่มี หน้าต่าง
2. พื้นที่ไม่ลื่น
การมีพื้นที่เหมาะสม กับ การออกกำลังกาย ช่วยลด อันตรายได้ พื้นไม้เนื้อแข็ง สามารถใช้งานได้ แต่ถ้าคุณมองหา พื้นที่นุ่ม กว่าในการ ออกกำลังกาย ลองใช้วัสดุกัน เลื่อนเช่น แผ่นยางปูพื้น สำหรับฟิตเนส หรือ พรมแผ่น ดูก็ได้ บ้าน
3. ชั้นวางของ และเก็บอุปกรณ์
เลือกหาชั้นวางของ ที่สามารถเก็บอุปกรณ์ การออกกำลังกาย ของคุณได้ เข่น ชั้นวางดัมเบล ที่เหมาะสม หรือตระกร้า สำหรับใส่เสื่อโยคะ เพื่อเก็บของใช้ในพื้นที่ ออกกำลังกายของคุณ ได้อย่างเป็นระเบียบ
4. โทรทัศน์ แท็บเล็ต และ ที่วาง
ถ้าคุณออกกำลังกาย โดยการเปิดวีดีโอออกกำลังกาย ตามโค้ช ใน YouTube หรือ แค่อยาก จะดูละคร ดูซีรี่ย์ หรือรายการโชว์ ขณะที่ออกกำลังกายไปด้วย การมี TV ในพื้นที่ออกกำลังกาย ที่บ้านก็เป็นตัวช่วยที่ดี ในการ ออกกำลังกาย และ ถ้าคุณไม่สะดวก ที่จะเอา TV ขนาดใหญ่ มาไว้ในห้อง ออกกำลังกาย ลองหาขาตั้ง สำหรับแท็บเล็ต หรือ แม้กระทั่งมือ ถือของคุณ ก็ใช้งาน ได้เช่นกัน
5. เพลง
ถ้าคุณรู้สึกเฉยๆ กับทีวี ลองสร้างจังหวะไปกับเสียงเพลงแทน ด้วยเครื่องเสียงที่สามารถต่อเข้ากับมือถือ หรือ MP3 ของคุณ การฟังเพลง เป็นตัวช่วยกระตุ้นในการออกกำลังกายของคุณได้อย่างดี ดนตรีทำให้คุณหันเหความสนใจออกจากความเหนื่อยล้าในการออกกำลังกาย ดังนั้น เริ่มตั้งบ้าน playlist ดนตรีมันส์ๆ ที่คุณชอบ สำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ ตามระยะเวลาที่คุณกำหนดได้เลย
6. โต๊ะเตี้ย
การมีโต๊ะที่ไม่สูงมาก ในพื้นที่ออกกำลังกาย ทำให้คุณหยิบจับของได้สะดวกขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ขวดน้ำ หรือ เอือมไปปรับเพลงในมือถือ ขณะที่คุณกำลังอยู่บนเสื่อโยคะ
7. น้ำที่ทำให้ refresh
เมื่อออกกำลังกาย คุณ ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเปล่าธรรมดา คุณสามารถใช้ มะนาวผ่าซีก ใบสะระแหน่ แตงกวา หรือ สตอเบอร์รี่ ใส่ลงไปในน้ำเย็นๆ และเอาไว้ในห้องออกกำลังกาย เวลาที่คุณเหนื่อยๆ บ้านก็ดื่มน้ำทำให้สดชื่นมากทีเดียว
8. งานศิลปะ
ทำให้พื้นที่ออกกำลังมีความเป็นเอกลักษณ์มากขึ้น ด้วยภาพศิลปะที่คุณชื่นชอบ ภาพศิลปะขนาดใหญ่ยังช่วยสร้างจุดโฟกัสในห้อง ยื่งใหญ่ยิ่งดี! หรือในงบที่น้อยกว่านั้น คุณสามารถเลือกเอาภาพจากกล้องที่คุณถ่าย หรือแม้แต่ข้อความ คำคมที่คุณชอบ นำไปอัดขนาดโปสเตอร์และใส่กรอบรูปขนาดใหญ่ในราคาย่อมเยาว์ได้เช่นกัน
Tag : POOL VILLA, Villas Phuket, Phuket Property, PHUKET VILLA, POOL VILLA PHUKET, บ้าน, ซื้อบ้าน
9. ผ้าขนหนู
มันมีบางอย่างเกี่ยวกับการเห็นผ้าขนหนูสีขาวม้วน วางเรียงกันอย่างปรานีต ไม่ว่าจะบนชั้นวางหรือในตระกร้า การวางผ้าขนหนูจะช่วยให้ห้องดูเป็นระเบียบและสามารถใช้งานได้จริง บ้าน ในพื้นที่ออกกำลังกายของคุณอีกด้วย
10. พัดลม
เมื่อคุณออกกำลังกาย พื้นที่ในการออกกำลังกายควรมีอากาศถ่ายเทอย่างเหมาะสม การเปิดพัดลมในห้องออกกำลังกาย ช่วยระบายความร้อนเวลาที่คุณออกกำลังกาย และทำให้คุณสามารถอออกกำลังกายต่อเนื่องได้มากกว่าการออกกำลังกายแบบไม่มีพัดลม ดังนั้น ถ้าบ้านของคุณไม่มีพัดลมติดเพดาน ก็สามารถหาซื้อพัดลมตั้งพื้นมาไว้ในพื้นที่ออกกำลังกายของคุณได้
ท้ายที่สุดแล้วการออกกำลังกายก็ขึ้นอยู่กับตัวเรา ถ้าหากอยากจะมีสุขภาพที่ดีก็ต้องหมั่นออกกำลังกาย ไม่ว่าจะมีพื้นที่ในบ้านเยอะหรือไม่เราก็สามารถที่จะออกกำลังกายได้ถ้าหากเรานั้นตั้งใจ บ้าน
บทความอื่นที่น่าสนใจ สีทาบ้านภายนอก l แบบสีบ้าน
อ่านบทความที่หน้าสนใจ : แบบบ้าน Villas Phuket รีวิวบ้าน phuket property บ้านเดี่ยว POOL VILLA บ้านจัดสรร PHUKET VILLA
อ่านบทความเพิ่มเติ่ม : ขายวิลล่าภูเก็ต ขายบ้านภูเก็ต invest in phuket property phuket villa for sale
